روش‌هایی برای پایان جر و بحث در زندگی مشترک

روش‌هایی برای پایان جر و بحث در زندگی مشترک
جر و بحث یا دعوا و مشاجره موضوعی نیست که مورد استقبال زوج‌ها قرار بگیرید ولی موضوعی میباشد
که مدام وجود خواهد داشت و نحوه برخورد ما با آن بسیار مهم‌تر از ایجاد آن خواهد بود.
بحث‌ها در همه رابطه‌ها وجود دارد و در حالی که جر و بحث داشتن با همسر خود میتواند موضوع عادی باشد
ولی رخ دادن بیش از حد این اتفاق طبق گفته کارشناسان می تواند سلامت زندگی مشترک را به خطر بیاندازد.
ما چطور میتوانیم بر این دعوا‌ها به شیوه درست و صحیح پایان دهیم.

متوجه شوید که چرا جر و بحث می کنید

زمانی که انسان‌ها وارد دعوا یا جر و بحثی می شوند دیگر به‌دنبال پایان دادن آن نیستند.
خصوصا اگر از نظر آن‌ها حق فقط با خودشان میباشد و شخص مقابل یعنی همسرش اشتباه می‌نماید.
راه اول برای اینکه بتوانید از چنین وضعیتی خودتان را خارج کنید این است که متوجه شوید که چرا جر و بحث میکنید؟
دلیل و پیدایش مشاجره‌ی حال حاضر چیست؟
خیلی از ما بدون اینکه بدانیم چرا فقط می خواهیم بحثی را ادامه دهیم.
تصور میکنیم آقا و خانمی برای مسئله تقسیم وظایف کار در خانه به مشکل خورده‌اند
و بدون آنکه متوجه شوند فقط به دعوای خود ادامه می دهند.
به عبارت دیگر بدون آشنایی با مشکل خود فقط بحث خود را ادامه می دهند و این مشکل صرفا زمانی حل و فصل میشود
که یکی‌از طرفین شرایط را درک نماید و راه‌حلی برای آن ارائه دهد.

سکوت را اولویت قرار دهید

وقتی که در موقعیت دعوا قرار می گیریم یه خرده شرایط خشم و عصبانیت نیز خوا‌هیم داشت.
زمانی این حس را داشتید تلاش نمائید در بدون صدا کردن را در حق تقدم قرار دهید.
این بی سروصدا را تا وقتی ادامه دهید که فرد مقابل‌تان نیز از موقعیت خشم و عصبانیت بیرون شود.
این وقتی میباشد که می توانید با یکدیگر در وقار حرف فرمائید و اشتباهات خویش را حل کنید.

اشتباهات خود را بپذیرید

اشتباهات خود را به عنوان هر که می خواهد به بحث پایان دهد بپذیرید.
این کار کمی سخت است زیرا هر دو طرف می خواهند درحد ممکن اشتباهات خود را با بحث به گردان دیگران یا همسر خود بیاندازد.
البته شاید درحد ممکن اشتباهاتی که مرتکب شدید را بپذیرید کمی از شدت بحث کم کند.
البته که این پذیرش با عذر خواهی همراه باشد میتواند اثر مثبت بیشتری بر پایان مجادله‌تان داشته باشد.

بحث را جدی‌تر از آن چیزی که هست پیش نبرید

تبدیل یک دعوا ساده به یک مورد کاملا جدی و مرحله‌ی آخر رسیدن آن به مرحله‌ی بحران تنها هنگامی پیش می آید
که فرد نخواهد مراحلی که گفته شد را رعایت نکند.
گاها موضوعاتی ساده تبدیل به بحران میشوند و این درست زمانی رخ میدهد
که هر دو طرف از کنترل خود خارج شوند و نتیجه‌ی آن چیزی به مانند بحران میشود.
همیشه حق با شما نیست اصولا زمانی یک صحبت ساده تبدیل به یک بحران میشود که شخصی فکر کند حق با وی است
و برای اثبات حرف خود دست به هرکاری می‌زند.
جملاتی که می‌تواند به بزرگ‌تر شدن میزان جر و بحثی که دارید کمک فرمائید استفاده از افعالی است
که برای اثبات حرف خویش استفاده میکنید. کلماتی مانند «حق با من است » یا «تو داری اشتباه میکنی».