خودشناسی
چطور خودمان را بهتر بشناسیم؟ خودشناسی از عوامل مهمی كه به ما کمک می‌كند زندگی خوب و پیروز داشته باشیم این است كه خویش را بشناسیم , احساس خوبی در خصوص خویش داشته باشیم و از كسی كه هستیم , شاد و راضی باشیم . پرورش خودآگاهی پیش‌شرط لازم ارتباط ها اجتماعی و رابطه ها فی مابین شخصی مؤثر و همدلانه است . به‌طورکلی در مهارت خودآگاهی می آموزیم كه : با تکیه‌بر نقاط قوت خویش برای بهبود نقاط ضعف خویش تلاش كنیم . تدبیر از نقاط ضعف سبب میشود كه شخص با به کار گیری از این دوراندیشی بتواند احاطه بیشتری بر خویش داشته باشد . احساسات خود را بشناسیم . زیرا فردی كه از احساسات […]
آرامش بعد از طلاق
هفت گام برای رسیدن به آرامش بعد از طلاق فراموش نکنید که‌این شرایط بسیار طاقت فرسا است البته مرگ آور نیست به این ترتیب خوب تر است که در روزهای اول این اتفاق ناراحت کننده به‌اندازه کافی به خودتان فرصت و استراحت دهید . در دوران نامزدی بنا به دلایلی رابطه‌مان به نیز خورد و من خیلی نامزدم را دوست داشتم و حال حاضر خیلی […]
لطفاً سریع از کوره در نروید
لطفاً سریع از کوره در نروید زمان خشمگین شدن میزان بسیار زیادی انرژی طی فرآیندهای شیمیایی مثل ترشح آدرنالین در سراسر بدن آزاد می گردد . وقتی‌که برهان خشم برطرف شوید ممکن است شما همچنان با اثرات فیزیکی آن دست‌به‌گریبان باشید . این خشم ممکن است بر روی فرد دیگر مثلاً همسر و یا این که یک شی مثل دیوار , ظروف آشپزخانه و . . . تخلیه شود که‌این روش تخلیه , گهگاه باعث ضرر و زیان به خویش فرد هم می گردد . اولاً خشم فرآیندی طبیعی است که انسان‌ها مجاز به پیدایش و سازگار شدن با آن می باشند ; به این ترتیب خشم […]
