۶ تمرین عملی برای درمان بیماری با شکرگزاری
شکرگزاری از دیدگاه برخی افراد مرتبط با دین و مذهب است .
ولی بخواهیم آن را عمیق‌تر بررسی کنیم متوجه خواهیم شد که هیچ ارتباطی با آن‌ها ندارد.
یکی‌از اثرات شگفت‌انگیز شکرگزاری، درمان بیماری است.
تشکر بابت نعمت‌ها کاری میباشد که همه‌ی انسان‌ها برای موفقیت در زندگی باید انجام دهند.
در‌این نوشته ابتدا اثراتی که شکرگزاری در زندگی دارد را توضیح میدهیم و بعد از آن ۶ تمرین عملی برای درمان بیماری با شکرگزاری را معرفی خواهیم کرد.
شکرگزاری چطور بر روی زندگی ما تاثیر میگذارد؟
وقتی که شکرگزاری میکنیم، به صورت ناخودآگاه ۵ اتفاق را رقم میزنیم.
۱- تجسم
به عنوان مثال زمانی که برای سلامتی خودمان خدا را سپاس می گوییم،
در واقع مشغول به‌این هستیم که سلامتی و حال خوبی را که داریم را تجسم میکنیم.
تجسم یکی‌از مواردی میباشد که بر روی ضمیر ناخودآگاه تاثیر میگذارد.
در واقع با تجسم، ضمیر ناخودآگاه خودمان را به سمت چیزی که تجسم کرده‌ایم هدایت میکنیم.
ضمیر ناخودآگاه هم برای بدست آوردن چیزی که تجسم کرده‌ایم به ما کمک میکند.
۲- تفکر
وقتی می خواهیم برای نعمت‌هایی که داریم شکر کنیم به نعمت‌هایی که داریم فکر‌می‌کنیم.
هم فکر کردن به نعمت‌ها سبب می شود حال بهتری پیداکنیم و هم اینکه احساس‌مان تغییر کند.
۳- تغییر احساسات
ان ال پی (علم برنامه ریزی عصبی – کلامی) اعتقاد دارد که جسم و ذهن بر روی یکدیگر تاثیر می گذارند.
زمانی که حال جسمی خوبی نداشته باشیم، احساسات خوبی نخواهیم داشت.
اگر احساس خودمان را تغییر بدهیم میتوانیم شرایط جسمی خودمان را هم تغییر دهیم و حال بهتری را برای خودمان رقم بزنید.
بنابراین زمانی که با شکرگزاری احساست خودمان را تغییر میدهیم، به‌طور مستقیم خودمان را به سلامتی نزدیک‌تر می کنیم.
۴- تاثیر کلمات
هنگام شکرگزاری، تمام کلمات ما مثبت میباشند. شاید شکرگزاری تنها وقتی در زندگی باشد که تمام حرف‌ها و کلمات ما مثبت می باشند.
این کلمات مثبت به غیر از تاثیری که بر روی تغییر احساسات ما دارد، تاثیر مستقیمی بر روی مغز ما می گذارد.
استفاده از کلمات مثبت، فعالیت بخشی از مغز که در تولید خاطرات بد است را کاهش می دهد.
در واقع زمانی که از کلمات مثبت استفاده میکنیم، روحیه خودمان را افزایش می دهیم.
احتمالا می دانید که روحیه‌ی قوی چقدر بر روی بهبود بیماری اثر مثبت دارد.
برای اینکه بتونید روحیه یک بیمار صعب العلاج را افزایش دهید، راه‌هایی وجود داره که درمورد آن در‌این نوشته توضیح دادیم:
«چطور با افزایش روحیه، به درمان بیماری صعب العلاج کمک کنیم؟»
۵- کارما
ضابطه کارما به‌این اشاره دارد که هر پیامی که به سمت دنیا هستی ارسال می کنیم فیض‌ای متناسب با به عبارتی پیام اخذ می کنیم.
درحال حاضر فکر کنید پیامی که به سمت عالم هستی ارسال میکنیم شکرگزاری باشد.
ولتر، یک کدام از نامدارترین فیلسوفان و نویسندگان فرانسوی می گوید:
شکرگزاری چیزی شگفت انگیز میباشد. سبب ساز میشود هر آنچه برای سایر افراد عالی میباشد، قسمت ما هم بشود.
حالا که به خوبی به اهمیت و تاثیر شاکر بودن پی بردیم، می‌تونیم ۶ تمرین عملی برای شگرگزاری معرفی کنیم
تا با اون‌ها بتونید به درمان هر بیماری کمک نمایید.
۶ تمرین عملی برای درمان بیماری با استفاده از شکرگزاری
۱- سلامتی گذشته
برای انجام این تمرین، روی کاغذ حداقل ۱۰ مورد از مواقعی که در گذشته حس سلامتی و سر زندگی کرده‌اید
را اول به خاطر بیاورید (تفکر و تجسم) سپس این موارد را یادداشت کنید.
سپس از بابت نعمتی که داشته‌اید شکرگزاری نمائید. سعی کنید که‌این کار را با خلوص نیت انجام دهیم (تغییر احساس).
توجه داشته باشید که‌این نوع از شکرگزاری تنها نباید در ذهن شما باشد، بلکه باید کلمات را نیز به کلام منتقل کنید (تاثیر کلمات).
۲- سلامتی زمان حال
درست است که ممکن است دچاری بیماری شوید ولی تمام اعضا بدن شما که درگیری بیماری نیست.
تلاش کنید برای آن بخشی از وجودتان که درگیری بیماری نیست و در سلامتی به سر میبرد شکرگزاری کنید.
در‌این تمرین هم تلاش کنید با احساسی که دارید این کار را انجام دهید.
سعی کنید اعضایی از بدن‌تان را که در سلامتی هستند را تجسم کنید و بابت سلامتی آن‌ها شکرگزاری کنید. این کلمات را ۳ بار تکرار کنید.
۳- بیماری‌های گذشته
بله برای بیماری‌هایی هم که در گذشته داشتید بایستی به دو دلیل شاکر باشیم.
یکی معالجه شدن این بیماری‌ها. یکی هم اینکه درمان شدن این بیماری‌ها دلیلی برای شکرگزاری به شما داده و می‌دونید
این سپاس‌گزاری راهکاری می باشد برای درمان بیماری و مشکلی که امروز دارید. ۳ مرتبه تکرار رو فراموش نکنید.
۴- بیماری که الان دارید
بایستی برای بیماری الان هم شکرگزار باشید. از این جهت که سبب شده بیش تر به فکر شکرگزاری باشید.
علاوه بر این این بیماری باعث شده که به خاطر بیارید اعضای سالم دیگه‌ای هم دارید و بابت اون‌ها شکرگزار باشید.
۵- سلامتی آینده
اگه به قانون کارما ایمان داشته باشید، اگه مطمئن باشید قانون کارما به شما جواب میده، باید برای سلامتی آینده‌تون هم شکرگزاری کنید.
این کار رو هم با تمام وجود انجام بدید. ۳ مرتبه کلمات مثبتی که برای شکرگزاری به زبون میارید رو تکرار کنید.
۶- سلامتی دیگران
یادمون نره، شکرگزاری سبب میشه هر چیزی که برای دیگران عالی هست، نصیب ما هم بشه.
پس برای سلامتی و شادی سایرافراد هم شاکر باشید. این سبب میشه سلامتی اون‌ها به شما هم جذب بشه.
برای اینکه از این تمرینات نتیجه بگیرید، باید این تمرینات رو هر روز تکرار کنید.
شکرگزاری زمانی باعث بهبودی و درمان شما میشه که به بخشی از وجود شما و عادت روزانه شما تبدیل شده باشه.
۶ تمرین عملی برای درمان بیماری با شکرگزاری
جهت دنبال کردن ما در صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
جهت پیوستن به گروه تلگرامی دکتر صادقیان کلیک کنید.
دنبال کردن ما در شبکه های اجتماعی داخلی
