چگونه میتوانیم خود را در ارتباط با دیگران پیدا کنیم؟
زمانی که مشکلات زیادی برای ما ایجاد می شود کمتر حوصله‌ی این را داریم که با دیگران ارتباط برقرار کنیم
و این میتواند باعث جدایی ما از کسانی شود که می‌توانستیم با آن‌ها ارتباط برقرار کنیم.
ارتباط ما با دیگران یک نیاز اصلی در زندگی میباشد و حتی میتواند سبب ایجاد شادی در زندگی شود.
پروفسور الیزابت هوپر، روانشناس و جامعه شناس آمریکایی دراین باره می گوید:
دو نوع رفاه اجتماعی وجود دارد که روانشناسان بین آن‌ها تمایز قائل هستند.
رفاهی که حس خوشبختی را به ما میدهد و حسی که سبب ایجاد معنا و هدف در زندگی ما می شوند.
اگرچه هر دوی آن‌ها طور قابل توجهی با یکدیگر همپوشانی دارند البته دانشمندان بر این باورند که
بخشی از حس معنا را در ارتباط با دیگران میتوانیم به دست بیاوریم.
همینطور مطالعات نشان میدهد ارتباطات سبب میشود که استرس ما از طریق دریاقت تجارب دیگران کاهش یابد.
شنیدن داستان‌هایی که اشخاص از زندگی خود دارند میتوانند سبب دریافت انگیزه و همدلی شود.
این مطالعه نشان میدهد گوش دادن به دیگران در رابطه آنچه زندگی کرده‌اند سبب بالا رفتن مهارت تصمیم‌گیری می شود.
اگر می خواهید با دیگران ارتباط برقرار کنید و خود را بهتر بشناسید، انجام تکنیک‌هایی که دراین مقاله ارائه میشود به شما کمک خواهد کرد.
البته بایستی توجه داشته باشید که با تکرارآن می توانید آن را تبدیل به یک عادت در خودتان کنید.
اگر میخواهید بدانید این تکنیک‌ها چیست تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
به پای تجربه دوستان خود بنشینید
دعوت کردن یکی‌از دوستان برای نوشیدن قهوه و اینکه به پای صحبت با آن‌ها بنشینید که درباره تجربیات‌شان صحبت کنند
نه تنها سبب قوی‌تر شدن ارتباطات برای شما خواهد شد بلکه فرصتی برای یادگیری از تجربیات آن ها نیز به شما میدهد.
بعضی اوقات، نزدیک‌ترین افراد به ما می‌باشند که با چیزهای مشابه ما سر و کار دارند و میتوانند یک تجربه یا دیدگاهی جدید به ما انتقال دهند.
دراین نوع مکالمه که می خواهید یک تجربه‌ی جدید کسب کنید
و یا یک دیدگاهی جدید از صحبت‌های دوست خود کشف کنید نیازی به مشاجره نخواهید داشت.
تنها کاری که بایستی دراین گفت‌وگو انجام دهید این است که خوب گوش دهید و با سوالاتی که فکر‌می‌کنید
مناسب است گفت‌وگو را در مسیری که می خواهید هدایت کنید.
با افراد جدید صحبت کنید
حتما دیده‌اید که در مکان‌های عمومی مانند مترو یا اتوبوس اشخاص بی‌اینکه یکدیگر را بشناسند تا مقصد با هم گفت‌وگو میکنند.
مطالعات اخیر اثبات میکند که صحبت کردن با یک شخص جدید سبب می شود یک تجربه‌ی مثبت دریافت کنیم.
اگر تا بحال این کار را انجام نداده‌اید خود را به چالش بکشید تا هر هفته با یک فرد جدید صحبت کنید.
کتاب بخوانید و فیلم تماشا کنید
فیلم‌ها و داستان‌هایی میباشد که میتواند به ما کمک کند که حتی مسیر زندگی خود را انتخاب کنیم.
معمولا فیلم‌ها و داستان‌هایی وجود دارد که زندگی برخی دیگر را معرفی میکنند و می تواند حامل پیام زیادی باشد که برداشت‌های متفاوتی از آن شود.
با انجام این کار درک شما از رخدادهایی که ممکن میباشد برایتان رخ دهد بیش تر میشود.
پادکست‌های داستانی گوش دهید
درست مانند خواندن داستان‌ها و تماشای فیلم، گوش دادن به پادکست ها به ما بینش می دهد.
با دقت به ارتقاء محبوبیت پادکست‌ها، شما می توانید پادکست‌هایی را گوش دهید
که مرتبط با داستانی میباشد که می خواهید در آن اطلاعات خود را بالا ببرید.
گوش دادن به مجموعی از پادکست‌ها سبب ایجاد چشم اندازی تازه در شما می شود.
داشتن ارتباطات مناسب با دیگران میتواند ما‌را به آنچه که می خواهیم نزدیک‌تر نماید.
این خواسته‌ی ما هرچقدر هم دشوار باشد، با داشتن ارتباطات درست و صحیح با دیگران می تواند ساده‌تر شود.
اگر میخواهید در ارتباطات خود عملکرد بهتری داشته باشید و نهایت استفاده از آن ببرید شروع به انجام تمرینات معرفی شده کنید.
تاثیر ارتباط با دیگران در زندگی ما
چگونه میتوانیم خود را در ارتباط با دیگران پیدا کنیم؟
جهت دنبال کردن ما در صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
جهت پیوستن به گروه تلگرامی دکتر صادقیان کلیک کنید.
دنبال کردن ما در شبکه های اجتماعی داخلی
